心理不健康怎么办？

病情描述：我以前就是属于比较压抑性的人，然后日子久了，就挺压抑的。最近因为家里的一些变故，工作也不是很顺心，就觉得人生很灰暗，心理肯定是有一些问题的。请问一下心理不健康怎么办，谢谢。

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

若是心里不健康的话，建议去医院做一下检查，医生会根据你的病情来做针对性的治疗，可以询问一下医生你的情况。同时，多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素，适当的进行一下锻炼，以积极乐观的心态来面对，多参加一些活动，以健康心态来看待生活。
吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心一级甲等

病情分析：

您好，根据您目前描述的情况，您说感觉自己比较压抑，情绪变化有异常，这种情况建议多种是因为人体健康，包括心理健康和身体健康，如果心理健康，也是对于身体有影响的，建议及时心理咨询科进行心理干预。同时建议提高自信心，祝您健康。

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