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学习压力大怎么办

压力 心理压力 压力大怎么办
主讲专家
谢永标
谢永标 主任医师

广东省人民医院 心理精神科

简介:睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗,尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预。
视频内容

当我们感觉到学习压力很大的时候,作为学生要跟老师,或者跟家长坐下来讨论学习压力。

有的是某些功课,要提醒各位家长,每个孩子的发展发育,神经发育是有偏差的,有些人可能擅长数学,擅长逻辑,但也有些人擅长形象思维,每个人有所差异。大部分情况可能差异不显著,但有些孩子发展不平衡比较明显。这个时候一起看,是哪些功课的差异导致的压力,要合理调整期望值以及做对策的处理。

如果是全面的学习压力,还要涉及到孩子的智力水平问题,现在的学习要求很高,过去可能智力水平稍微逊色的孩子,经过努力可能达到比较好的成绩。但是经历高二,高三,或者重点中学、重点班,智力上的差异会显示出来。

如果家长孩子都意识不到,就会非常痛苦。鼓励家长带着孩子到心理精神科,做心理方面的评估,智力方面的测试,孩子的优势方面的评估分析,做出合理符合孩子身心智力状态的策略,来帮助孩子。

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