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超级润肠通便食物

病情描述：超级润肠通便食物

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

以下的食物可以润肠通便：1，蜂蜜：含有各种活跃的酶和矿物成分,能增强消化酶活性,避免功能性便秘。2，火龙果：火龙果是一种水溶性膳食纤维含量比较高的水果，具有润滑肠道黏膜的作用，促进排泄。3，酸奶：含有半乳蛋白，容易被胃肠道组织吸收，减少消化道组织的功能负担，含乳酸菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌等有益菌，能改善胃肠道内环境，增强消化系统动力。

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