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钙含量高的食物

病情描述：钙含量高的食物

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

钙含量高的食物主要是豆制品、乳制品和一些动物性食品、坚果，如核桃、杏仁、牛奶、鸡蛋、鱼、排骨等。

钙是人体生长发育和代谢过程中不可缺少的物质，钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，能维持神经和肌肉的活动，降低毛细血管和细胞的通透性可以减轻炎症和水肿。在人体缺钙的情况下，会导致骨质疏松、牙齿脱落、手脚抽筋、睡眠不好。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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