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吃什么通便

病情描述：吃什么通便

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

吃膳食纤维以及粗纤维高的食物都会有通便的作用，像正常饮食中的山药，地瓜，苹果，芹菜以及粗粮都有很好的通便作用。平时多喝水也是有通便的效果，患者也可以通过服用药物使肠道蠕动加快，从而达到排便顺畅的起作用。

平时可以适当的进行体育锻炼，在体育锻炼的时候肠道蠕动就会有所加快，这样也有通便的效果。

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