男性吃什么能提高自己的雄激素？

病情描述：男性吃什么能提高自己的雄激素？

医生回答 (2)

张滨 主任医师
中山大学附属第六医院三级甲等

病情分析：

经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物像动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。特别是鸡蛋，是一种高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。鸡蛋白质的人体吸收率高达99.7％，这些优质蛋白是促进雄性激素必不可少的一种营养物质。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

您好，男性朋友可以多吃动物内脏，因为内脏中较多的胆固醇是合成性激素的重要成分，促进睾酮的合成；另外富含锌元素食物、富含精氨酸的食物等对于提高雄激素分泌有帮助，补充各类维生素，例如常吃一些五谷杂粮补充B族维生素，新鲜水果补充维生素C等。

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