瘦背美背怎么做？
病情描述：医生你好，我今年二十五岁了，我的背一直都很多肉，不好看，我不知道怎么瘦，一直都瘦不下来，我十分苦恼，所以我想向医生咨询一下瘦背美背怎么做啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦背美背，就要坚持做大幅度的扩胸运动，要让背部的肌肉有热热的感觉，这样才能够达到燃烧脂肪的效果。也可以背靠着墙壁自然站立，确保后脑勺和脚跟能够紧贴在墙壁上，并且保持颈部放松，这不仅可以瘦背美背，还能拉直全身线条。另外还可以做俯卧上仰的动作，这个动作能够锻炼背部和肩部的肌肉，从而达到美背和美肩的效果。
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病情分析：
你好，你作为年轻的25岁的年轻女性，如果你想瘦背美背的话，建议你这样做：一是食物上，进行节食，如果饿了，可以多吃一些水果,蔬菜；二是注意运动，推荐瑜伽、游泳，这两种运动是燃烧热量比较多的；三是多饮水，注意保持规律的生活节奏。
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