为什么跑步前拉伸了还会出现损伤？
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
之所以在拉伸后，还会出现损失的情况，很有可能是由于本身的踝关节太弱，受到的生理负荷量太大，而导致的。除了自身的因素之外，一些外部因素也有可能会导致损失的发生。如果在运动时，路面太硬或者运动的间隔次数太密，运动年限不长，同样有可能会导致损伤的发生。为了降低这一不利情况发生的几率，在每次进行准备活动时，最好是由慢到快、由轻到重，确保热身得更为充分，避免一些不利影响的发生。
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病情分析：
像您这个如果在跑步前进行了拉伸，还是出现损伤，连这个有可能是由于跑步过于剧烈，也有可能是属于韧带松弛，所以容易出现运动损伤，通常这种情况，您要注意休养，暂时不要剧烈运动，一般有韧带损伤，可以做下针灸理疗，还可以做些康复锻炼，疼痛的话配合做下物理治疗。
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- 高胜山 副主任医师 骨科
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- 高胜山 副主任医师 骨科
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