多吃点饭新陈代谢能提高吗？

病情描述：我最近这一段时间想要减肥，我的朋友说，如果新陈代谢提高了的话就可以减肥，但是他又说想要把新陈代谢提高的话就要多吃点饭，多吃饭不是容易胖吗？我想请问一下多吃点饭，新陈代谢能提高吗？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

多吃饭会导致体重增加，因为米饭的热量比较高，而且多吃饭并不会提高身体新陈代谢。如果想要加快身体的新陈代谢，建议每天多喝水，同时保证充足的睡眠，另外还要坚持进行锻炼。这些方法不仅能够提高身体代谢率，还能够帮助减肥。但也要注意饮食，尽量以低盐低脂为主。
刘晓燕 医师
天津海河教育园区达文路社区卫生服务中心一级

病情分析：

你好，单纯说吃的越多新陈代谢会提高是不对的。还要看吃什么，不是所有的食物都可以。如果想通过节食来减肥的话，新陈代谢是会越来越慢的，可以吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白，少吃多餐，多喝水，适量运动，这些对于提高新陈代谢都有一定的作用。

相关视频

相关疾病

新陈代谢低下 新陈代谢旺盛 代谢性碱中毒 脂肪代谢障碍 脂代谢紊乱 全身代谢低下 钾代谢失常 钙磷代谢 糖代谢紊乱 遗传代谢病 代谢性酸中毒 急性代谢紊乱肺癌 代谢综合症 营养代谢障碍疾病 全身脂肪代谢障碍 组氨酸代谢病 粘多糖代谢障碍 代谢综合征

相关语音