什么东西补锌呢？
病情描述：你好，是这样子的，前几天我去医院检查了，那个医生跟我说，我有一点点缺锌，然后叫我回家多注意一下，然后我就想问一下，什么东西补锌呢？平常生活中有没有什么东西特别对一个有用呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
日常生活中补锌主要是从食物上进行摄取。锌元素主要存在于动物的内脏，海产品当中。丰富的食物大多都是肉类，瘦猪肉，鱼肉，羊肉，牛肉，鸡心，牡蛎，蛋黄，芝麻，核桃。豆类，花生，小米，萝卜。其中牡蛎含锌量最高，补锌很关键，但是却要适当的补锌，不能过多。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
这种情况，单纯的饮食调理可能会效果不太好，适当的吃一些蔬菜水果等，如果轻微的缺锌，影响不是特别的大，观察一下平时的食欲是否正常，必要时也可以在医生的指导下适当的口服，补锌的口服液调理观察一段时间，低盐低脂饮食，多进行一些有氧的运动。
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