长痘痘缺锌吃什么？
病情描述：处于青春期的我直接是到了“烂脸”的程度了，不止脸上大面积地爆痘，脖子上也长有痘痘，长痘痘分多种原因，我现在是属于那种病急乱投医的情况，听别人说长痘痘缺锌，我就想知道长痘痘缺锌吃什么好?
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
脸上出现痘痘有可能跟缺锌有关系，痤疮也是缺锌的一种临床症状，可以通过抽血化验微量元素，确定是否有缺锌引起的现象。如果缺锌的情况下，可以通过口服葡萄糖酸锌口服液来改善，平时建议多吃蔬菜和水果，建议多吃新鲜蔬菜。不要使用油性化妆品，也不要吃高脂肪油腻的食物。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，长期的脸上长痘痘，是由缺锌导致的，可以口服葡萄糖酸锌口服液，平时也可以多吃一些含锌量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如，苹果，梨，西瓜等，含锌量都特别高，其中鱼，奶，蛋，豆制品，牡蛎等含锌量也特别丰富。平时还可以多吃坚果，坚果中的含锌量也特别高。
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