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男人做臀桥有什么好处

病情描述:男人做臀桥有什么好处
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    臀桥训练有助于锻炼臀部肌肉,预防久坐不动引起的腰椎间盘突出,腰背疼痛的症状。还可以提升运动能力和增强臀部力量,减少臀部的脂肪堆积,让形态和身体曲线更加流畅。还有助于增强胯部稳定性,增强男性的腹肌,看起来会更加健康和年轻。

    但是也要注意适当锻炼, 避免过度练习以免产生负面影响。

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陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院 普外科

擅长:普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。
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