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每天快走一小时的好处

病情描述：每天快走一小时的好处

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

每天快走一小时的好处，可以有效地提高个人的免疫功能，还可以轻度的起到减脂的效果。能够缓解高血压的症状，还能够调节胆固醇，对心脏也比较好。还能减少疾病的发生。能够预防老年痴呆，还能改善骨质疏松症，还能起到延缓衰老的作用。

每天适当的锻炼对人体的好处是比较多的。

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泰州市中医院普外科; 擅长：普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。

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