消除肌肉腿的方法是及时调整锻炼方式,可以选择持续有氧锻炼,每天慢跑一个小时左右,改善下肢外形。跑步之后还需要对下肢做充分拉伸锻炼,比如说压腿20分钟以上,也可以辅助理疗,比如说针灸、电针。
晚上睡觉的时候可以使用热水泡脚,能够促进血液循环,也可以缓解一天疲劳,缓解肌肉压力。
王海彬 主任医师
陈伯健 副主任医师
韩国伟 副主任医师
肌肉强直是因肌张力过高而呈现的一种状态,通常会表现为肌肉反射亢进,对牵拉等被动动... 详细»
跑步是人们经常选择的一种锻炼方法,这主要是因为跑步对跑者没有什么特殊的要求,无需... 详细»
想要练出肌肉,必须有规律的运动计划,针对性的锻炼和充足的营养摄入。锻炼的动作必须... 详细»
肌肉是人体不可缺少的组织机构,它是维持人体运动的基本正常单位。人体的肌肉部位很多... 详细»
肌肉萎缩在临床上很常见,其主要原因有肌源性肌肉萎缩、废用性肌肉萎缩、神经源性肌肉... 详细»
邯郸市第一医院 神经内科
答:肌肉萎缩肌肉可能会痛。肌肉萎缩的患者,往往会出现肌肉痉挛的现象,便容易伴随持续性...
肌肉撕裂才能长肌肉吗 A:并不是肌肉撕裂才能长肌肉。肌肉撕裂一般是肌肉拉伤或者是运动不当引起的一....
肌肉体质如何减掉肌肉? A:肌肉体质可采取以下方法减少肌肉:1、控制饮食,多吃蔬菜水果,少吃主食,....
肌肉硬化 A:肌肉硬化可能是过于疲劳引起的,也可能是存在颈椎病导致的,还不排除和骨质....
肌肉增生 A:肌肉增生可能是患有进行性肌营养不良症所引起的,这是一种发生于横纹肌的遗....
功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。
功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...