怎样减上半身更有效？
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病情分析：
如果想上半身减肥更有效，首先应该控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外每天坚持中等强度的运动90分钟，长期坚持有毅力，能够起到减肥的作用，有利于减上半身的运动有游泳，转呼啦圈，引体向上俯卧撑等等。
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病情分析：
您好，一般情况下可以通过运动起到减肥效果的，可以适当的控制饮食，不要吃一些含糖量过高以及油腻性的食物，适当的进行体育锻炼，或者可以做一些，瑜伽锻炼都是可以起到减肥效果的，建议您多观察，可以去专业的减肥机构，进行减肥，不要盲目的节食，会对身体造成影响
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病情分析：
一般来说，想要减掉上半身的一个脂肪组织，那么相对来说是比较难的，一般这种情况就是通过局部的一个脂肪燃烧可以是溶解脂肪的一些减少脂肪的针，还有就是一些运动锻炼，或者是饮食控制限制油腻食物的摄入，基本上你说的这个塑形内衣或者是塑形衣服帮助有，但不是很大。
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