便秘怎麽办~？
病情描述：医生你好，我今年24岁了，男。最近这段时间一直忙于找工作，又搬去了新的环境，每当到一个新的环境我就会开始焦虑，导致便秘，所以想问一下便秘怎麽办~？
医生回答 (3)
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病情分析：
便秘的话，平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以经常性的喝一些蜂蜜水，多运动，肉类食物以及一些油炸食物，尽量不要吃，特别像一些麻辣烫，胡辣汤，牛肉汤等等之类的食物尽量少吃。另外在运动方面要多做运动，不能够怕辛苦，这样的话可以增加胃肠道的蠕动功能，尽快的改善便秘的状况。
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病情分析：
导致便秘最主要的原因就是由于不良的饮食习惯造成的。建议在平时的生活当中，要多吃一些水果和蔬菜，多喝水，清淡易消化的食物。千万不要吃辛辣刺激的食物，也不要抽烟饮酒，要使自己养成定时排便的习惯，每天都应该定时去卫生间蹲一会儿。
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病情分析：
你好！你这应该是上火了。平时多吃水果，特别是香蕉。另外再买一点蜂蜜加入白开水。在饮食上也要注意多吃一些粗纤维的食物，比如说芹菜。另外还得加强体育锻炼。有可能是肠的蠕动性不强。一般一个星期就可以见效的。希望能帮助到你。祝你健康愉快。
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