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骨头硬能练瑜伽吗

病情描述:骨头硬能练瑜伽吗
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    骨头硬是可以练瑜伽的,柔软度主要是看关节韧带,如果经常练习瑜伽就可以使关节和韧带不断的受到牵拉,拉伸时间长了就会变的非常柔软一般需要半年左右,最好在专业老师的指导下学习。

    注意事项:平时多练瑜伽,跳跳舞慢慢的韧带就变软了,需要长时间坚持不懈的练习。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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刘洪业
刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院

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