骨头硬怎么练一字马
骨头硬不是问题，只要掌握好练习方法和正确的练习姿势就可以。想练一字马，只要肯吃苦，短期内拉开韧带，还不是问题，只要功夫深铁杵磨成针。练一字马的前提是只要肯刻苦训练，将来就一定能有所成就，关键就是要练好基本功，为自己打下坚实的基础。
但是不要着急，需要慢慢来，注意不要伤到筋骨，如果有武术方面的朋友帮助指导一下是最好。建议去找一个好的师傅或者是教练，帮你指导出一套正确的训练方法。
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