怎么锻炼能让自己的身材变得更好
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病情分析：
通过锻炼强身健体，那么就要多选择一些锻炼的项目去做，运动多样化不但可以减肥，还可以强身健体，丰富业余生活，不那么枯燥、每天需要保证运动时间和运动强度，运动必须保持在半个小时以上。另外饮食方面也要注意，不过多的摄入热量，尽量选择蔬菜和水果，保持营养均衡，才可以保证身体所需的营养。
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病情分析：
你好，作为一名23岁的小男生，想让自己身材变得更好，使自己更有气质，这是十分值得提倡的。如果你想让自己身材变得更好的话，建议你可以进行适当的力量型锻炼，如你可以多做一些有氧运动，可以慢跑，坚持每天慢跑1个小时，然后可以练下哑铃；再就是多做些俯卧撑。
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