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体虚失眠怎么调理

病情描述:气血不足,脸色无红润,晚上也睡不着觉,容易心烦,体虚失眠怎么调理?
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    体虚可以平时增加体育锻炼,增强抵抗力。同时在饮食方面多吃一些富含营养的食物,比如肉蛋奶等。也可以平时饮用一些气血双补的代茶饮。比如红枣,枸杞,黄芪等饮品。平时要注意规律作息。失眠的问题可以辅助一些安神补脑的药物,睡前不要运动,可以泡个热水澡,听一些舒缓的音乐等等。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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