我想减肥，尤其上半身，要怎么减肥？
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病情分析：
上半身减肥可以进行一些相关的训练来达到目的，在饮食方面也需要辅助控制，在运动训练方面，可以做仰泳、蛙泳、慢跑、跳绳、俯卧撑、引起向上、仰卧起坐等诸多训练，可以加速身体内脂肪燃烧，达到减肥的效果，在饮食方面需要注意多吃一些苹果、香蕉、梨、菠萝、柠檬、黄瓜、西红柿等食物，能够吸收其中的纤维素，促进身体内废物排除，可以加速脂肪燃烧，达到瘦上身的目的。
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病情分析：
你好，你现在想减肥，主要想减上半身，可能是你感觉自己的腰部比较肥，如果想要减腹部的话，你可以买个呼啦圈，多转呼啦圈，要正反两个方向都要转。另外你也可以做一下仰卧起坐，仰卧起坐对腹部的减脂也是很有益处的。另外你也可以通过适当的慢跑，同时减少热量的摄入，这样对减肥都是有益的。
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