上半身肥胖怎么减肥尤其是腰腹和手臂？
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病情分析：
为了减肥腰部和腹部就要做腹部和腰部的运动，例如仰卧起坐运动。为了减肥手臂就要多做上肢的运动。可以做打拳的运动。为了减肥就要增加运动量，减少饮食量，不要暴饮暴食，晚饭要少吃，过度肥胖容易导致高脂血症，甚至诱发糖尿病或心脑血管疾病。所以要适当的减肥的。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好 肥胖考虑是脂肪堆积引起的，与饮食 生活习惯等原因有关，过度肥胖对身体健康没什么好处，容易引起高血脂 高血压，心脑血管疾病等，建议您健康减肥比较好，如不要吃太油腻食物，少吃零食，加强运动锻炼比较好，如跑步，跳舞，游泳等。
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