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上半身肥胖怎么减肥尤其是腰腹和手臂?

病情描述:上半身肥胖怎么减肥尤其是腰腹和手臂?
医生回答 (1)
  • 张立
    张立 副主任医师
    滨州医学院附属医院 三级甲等
    病情分析:

    肥胖减肥的方法主要就是合理的控制饮食,同时加强运动锻炼,目前上半身肥胖,尤其要选择一些适合上半身减肥的运动锻炼方法,比方说进行游泳或者是跳绳。重要的是要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量,而且运动锻炼必须持续进行,每次至少要达到40分钟以上,才能有效的消耗热量。

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张立
张立 副主任医师

滨州医学院附属医院 内分泌科

擅长:对内分泌疾病的诊治。
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上半身肥胖怎么减肥尤其是腰腹和手臂?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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