减肥坚持不了怎么办？
病情描述：你好，医生。我一直长得胖胖的肥肥的圆圆的。我也有尝试过减肥，跑步，吃减肥套餐和减肥茶，可是这都不见瘦下去。医生，减肥坚持不了怎么办？有什么减肥的建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要科学健康的减肥是需要长期进行坚持的，不建议使用减肥的药物来进行减肥，可以适当的通过控制日常的饮食习惯，并且增加体育锻炼的方式来进行科学有效的健康减肥，平时饮食上应该少食用一些脂肪以及油脂含量较高的食物，多摄入一些富含粗纤维和膳食纤维的食物，能够促进肠道运动，从而起到减肥瘦身的功效。
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病情分析：
患者的减肥需要的是自身的努力，如果自己坚持不下去的话那么没有什么人能够帮助到患者。因为即便是其他人通过强制手段让患者减肥成功，一旦脱离了看管患者还会就太萌发，肥胖反弹出现。建议患者提高自身自制力，坚持锻炼，调整饮食，只要坚持就一定会有成果。
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