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我大腿很粗怎样减掉大腿上的肉

病情描述:不知道为什么我有其他人小腿并无意,但是大腿上的肉特别多。导致大腿很粗。影响我穿裤子的形体美观。同时对我走路也有一定要负担。我想进行减负。我大腿很粗怎样减掉大腿上的肉?
医生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    建议平时加强体育锻炼,可以多做申深蹲起和健身操,有条件的话,可以练瑜伽,游泳等都有助于进行局部减肥 。同时要调整好饮食结构,限制高热量和高脂肪食物的摄入,避免吃碳水化合物含量高的食物,忌食生冷食品,戒烟限酒。养成规律的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    一些人由于体质的问题,大腿的肌肉会比较多,也比较粗脂肪含量高,这是要针对性的锻炼,多做一些慢跑踩单车或者瑜伽,消耗腿部的脂肪或者是在腿部做针灸埋线治疗,平时要注意控制好饮食,减少高热量食物的摄入,合理搭配饮食,控制摄入的热量,低脂饮食

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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相关问答

我大腿很粗怎样减掉大腿上的肉

彭秀山
彭秀山 副主任医师 新郑市中医院

答:你好,大腿很粗的话,这样的情况是可以通过体育锻炼来减轻的,建议可以到专业的健身机...

怎样减掉大腿上的肉 A:一般来说,长时间坐着后大腿上的脂肪容易积累,导致腿部变得更胖,更难失去....

怎样减掉大腿上的肉? A:根据你描述的情况,大腿粗了可能是因为在怀孕期间缺乏锻炼,经常坐卧的原因....

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