一边健身一边减肥的方法
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病情分析：
健身减肥是最健康的减肥方式，每一种健身工具都有不同的效果。可以每天花2小时左右在健身房锻炼，如练瑜伽、骑自行车等，做一些有氧运动，达到健身效果。还可以打羽毛球、跳舞、游泳、网球、慢跑等，前提是一定要坚持下去。只有坚持下去，才能达到最好的减肥效果。也应该避免高热量和高糖饮食。
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病情分析：
你好，你现在34岁，体重严重超标，如果不减肥的话可能会有，其他疾病的发生，一般来讲，瘦身和减肥是可以同步进行的。你可以通过适当的运动，增强身体的抵抗能力，强健自己的体魄，同时达到减肥的目的，另外你也可以通过适当的节食，使减肥达到更好的效果。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
健身减肥方法
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
男士减肥健身计划
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- 陈曦 主治医师 ICU
早起健身对身体有害吗
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- 王军 副主任医师 骨科
健身房锻炼后能直接洗澡吗
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- 张英泽 副主任医师 中医内分泌
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- 陈岩 主治医师 消化内科
健身减肥计划该如何执行
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