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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
地瓜餐淡盐水的减肥方法，即只吃地瓜和淡盐水，短期内可能会让人有体重减轻的直观感受；长期来讲营养成分非常单一，对人体不好。
地瓜即红薯，主要提供碳水化合物、蛋白质；淡盐水即氯化钠，这样搭配的营养成分非常单一，单份能量较低，吃得多能量一样控制不好。吃得不多且能量控制得低，体重可以在短期内下降较多，长期吃会造成营养不均衡，可能会出现其他代谢问题比如高血脂、高血糖等。
因此建议减肥人群在均衡营养的前提下，来控制全天主热量，这才是科学的减肥方法。
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