总感到紧张是为什么？
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病情分析：
总感到紧张，考虑是心理因素不好。不是疾病性的，不用太过紧张，这种情况的话，首先要给自己足够的自信，多参加一些户外活动，放松心情。然后平时不要熬夜，按时休息，保证充足的睡眠，是大脑能够充分放松，必要情况下，可以到正规的心理科进行心理咨询，慢慢调整。
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病情分析：
明明没有大事但是还是忍不住紧张这个是属于焦虑症，通常对于焦虑症这个特点就是会持续性的紧张不安，对于这个情况，建议您先进行一些放松训练的学习，比如说练习一些日常常用的深呼吸放松训练，或者是肌肉放松训练，另外对于紧张，可以去心理科进行认知行为疗法的治疗。
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