怎么样才能减肥？

病情描述：我的女儿今年才13岁，可是她却长成了一个大胖子，同时她每顿每餐都吃非常多，已经是两三个人的食量，怎么样才能减肥？我担心了她这么吃下去的话，年纪轻轻都会患上了三高。

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

孩子目前正在生长发育期，尽量的不要让孩子去减肥，否则会影响孩子的成长与发育，如果每餐吃的非常多，可以节制孩子的饮食量，不要暴饮暴食，一次不要吃得太多，可以少食多餐，如果饿可以选择一些水果来补充饥饿感，比如苹果香蕉橙子的糖分是非常低的，从而不会引起肥胖。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

现在你这种情况主要是生长发育期胃口大，加上饮食不注意引起的肥胖，这种肥胖的话，需要控制饮食和适当运动还是能够缓解的，如果有血脂高，高血压，还需要通过药物的治疗，以及配合一些调理内分泌的药物，或者是配合中药的调理，注意控制好饮食以及运动的比例
王淑富 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

像是这种情况，一定要控制饮食，不能一下子减下来，慢慢的减少，一直到正常人的饭量，还有就是，一定要进行运动，建议每天都去跑步，这样可以减掉脂肪，不要吃油炸，烧烤的食物，多喝水一定要坚持减肥，不说是为了美，为了健康也要坚持。

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