包菜卡路里有多少？
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病情分析：
你好，包菜的卡路里是不大的，像这种蔬菜以及水果肯定要多选择，减肥主要在食物选择方面，肉类食物含糖量比较高的食物尽量不要吃，特别是一些烧烤外卖以及零食都要慎重，减肥主要的就是一个控制热量的一个过程，如果热量控制不住，那么是没有办法减肥成功的。
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病情分析：
包菜的卡路里大概是22大卡，对这个包菜它是属于一种低热量的食物，减肥的人士可以适当的吃一些的，一般对于减肥来说，可以通过运动减肥或者是饮食，减肥，在运动上面可以多参加一些，比如慢跑或者游泳，等一些有氧运动，超过半个小时以上的运动，大部分都是有减肥效果的，同时在日常的饮食当中，可以多吃一些水果蔬菜或者一些低热量的食物
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病情分析：
如果正在减肥，想要了解这个食物的具体摄入，像你说这个包菜卡路里含量不会超过50，可以放心，当然这个指的是一斤也就是500克的这个包菜，基本上这个蔬菜都是很低的，然后饮食生活习惯控制也是很重要的，配合运动相对来说是最理想的。
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