一天刷牙为什么要至少刷两次？
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病情分析：
要想有效彻底地清除口腔中的牙菌斑，此时应当要做到每日早晨起床后和晚上睡前应各刷牙1次，以保持机体牙齿和牙周的健康。很多人不知道的是，牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，这也就是为什么对牙菌斑的清除要坚持每天至少要两次的根本原因了。如果人们没有养成勤刷牙的良好习惯，长期睡前不刷牙的话，则有可能会引发自身发生龋齿的情况，最终影响到口腔的卫生状况。一般而言，在生活中，大家每次进行刷牙的时间应当要保持不少于3分钟，才能最终保证刷牙的效果，达到洁净牙齿的目的。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
刷牙是维护口腔健康保护牙齿的损害，正确有效的刷牙可以减少口腔中的细菌，清除食物残屑，降低龋病和牙龈炎的发生，同时避免对口腔软组织和牙体硬组织的损伤，每天早上起来先清除整晚上的细菌再进食有益身体健康，所以两次刷牙可保牙齿健康。
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