缺钙要吃肉还是多喝汤？
病情描述：朋友家里有12岁的女儿，从小就缺钙，个子一直都是学校班级里最矮的一个，经常被同学小朋友们嘲笑是矮冬瓜。朋友试过蛮多的方法补钙，但是钙片小朋友不爱吃，经常忘记吃。朋友就想到用食补的方法来进行补钙，每天给小朋友准备大骨头汤，请问正在长身体的小朋友，缺钙要吃肉还是多喝汤？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现缺钙的症状之后，建议还是多喝一些大骨头汤比较好，里面含有的钙质也比较的多一些，尽量的也要适当的吃一些肉。如果严重的缺钙的话，建议适当的用一些钙片进行补充。在补钙的同时要适当的做一些户外的运动，多晒太阳能够促进钙的吸收，也可以补充维生素d。
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病情分析：
缺钙是要多吃肉，含钙量比较多的食物有动物的瘦肉，比如说猪肉，牛肉，羊肉里面的瘦肉都可以吃，你还可以给大孩子买奶制品，比如说酸奶，鲜奶，奶酪，奶片，这些都可以吃，另外你要给他吃一些小虾皮，海鱼，海带，芝麻酱，黄豆豆浆豆类，所以你家12岁的小朋友是要多吃肉的
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