小腿肌肉发炎怎么办？？？
病情描述：我平时比较不爱运动，昨天晚上突然就想去跑步，在操场上跑跑了大概有七八公里吧，然后回来也有拉伸腿部，可是，这两天发现小腿不太舒服。可能是发炎了，我想问一下小腿肌肉发炎该怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，看了你的描述不是炎症，就像你所描述的，平时不怎么运动，突然之间跑的路太多了，是运动量多大造成的肌肉损伤的事，这个一般没多大的事，休息个几天就好了，也可以用盐袋进行热敷下，可以起到活血的作用，自己也可以按摩下。以后跑步要长期坚持，偶尔去跑的话，先做下准备的活动，也别一下跑太多。
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病情分析：
根据你的描述，是由于平时不注意锻炼然后突然猛的进行强化训练，肌肉拉伸过长，一下受力过强，而导致的肌肉酸痛，发软，并不是肌肉发炎。对次要注意休息，不能再进行强化锻炼了，可以将腿部按摩，活动活动筋骨，疏通血脉，但要轻轻的。还可以通过泡脚的方式，舒缓疲劳，压力。
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