经常熬夜吃什么蔬菜好？
病情描述：我这几天要赶一张工程图，已经熬夜两天了，现在也有了大黑眼圈，头发感觉也掉的多了，我怕再熬几天身体会撑不住，请问医生，我经常熬夜吃什么蔬菜好？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果经常熬夜时，可以多吃酸奶或者是牛奶，因为酸奶中含有非常高的蛋白质和脂肪，这会让人增加饱腹感。大部分的酸奶中含有糖，最好搭配上新鲜的水果，效果会更好。此外也可以吃猪瘦肉，因为这种肉蛋白质是非常多的，其中铁也是非常丰富的。熬夜时可以把猪瘦肉当作晚餐，能起到抗疲劳的作用。
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病情分析：
31岁的女性患者熬夜以后出现了黑眼圈，并且有脱发的表现，这种情况首先做的应该是充分的休息，保证自己的睡眠质量，因为有健康才是第一位的，吃蔬菜也是有一定的帮助的，应该吃一些新鲜的绿叶的蔬菜，因为它们里面含有丰富的维生素c，以及抗氧化的物质。
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