想用一些对身体无害的减肥中药

病情描述：我属于易发胖的体质，现在167cm，80公斤，感觉太胖了，运动又坚持不下来，各种减肥药到是尝试了一些但怕对身体有副作用，就想打听下想用一些对身体无害的减肥中药，有推荐吗？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

用一些中药减肥会有一定的效果，但也会出现一系列的副作用，只有节食和运动才是减肥最有效的办法。一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少油腻，低脂肪，不吃过甜的食物。少量多餐，晚餐更要少吃，睡前不要进食。多参加有氧运动，加速脂肪燃烧。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

任何的减肥药都会对身体存在一定的不良影响的，那种药的话来像荷叶，决明子桑叶等一些，都有一定的调理作用，但是最好是在中医门诊，医生的医嘱下来合理的进行食用，那么相对效果比较好一点，平时呢也要控制饮食，多吃蔬菜，少吃甜食，少吃零食，避免夜宵，然后每天有氧锻炼40分钟以上。

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