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晚上饭前运动好还是饭后运动好

病情描述:晚上饭前运动好还是饭后运动好
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一般情况下饭后运动要比饭前运动要好,因为如果在饭前运动的话身体会消耗大量的能量,很容易会产生饥饿感,如果这个时候大量积食会导致体内产生多余的脂肪。饭后进行运动可以消耗体内的脂肪和热量。

    饭运动一定要注意要在进食后的一个小时,刚刚吃饱就进行运动很容易会导致肚子痛。

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