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如何喝水才健康

病情描述:如何喝水才健康
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    早上喝水比较健康。因为人体经过一夜的休息,身体消耗了一些水分,喝一些温热的白开水,能够起到较好的补水作用,也能够促进肠道当中的毒素和垃圾顺畅的排出体外。还可以在两餐之间适量的喝一些,能够预防身体上火,也有助于缓解身体疲惫。

    尽量不要在睡觉之前过量喝,因为有可能会影响夜间的睡眠质量。

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