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老年人适合吃什么

病情描述:老年人适合吃什么
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    老年人适合吃含优质蛋白高的食物和含钙高的食物,比如脱脂牛奶、苹果、虾仁、鱼肉以及牛、羊肉等。

    含优质蛋白高的食物吃了以后能够转化成人体所需的氨基酸,同时还可以提高机体的抗病能力,能够预防老年人疾病的发作。另外老年人容易引起骨质疏松的症状,平时多吃一些含钙高的食物,能够起到预防的作用。

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