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吃饭后多久可以睡觉

病情描述:吃饭后多久可以睡觉
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃完饭后建议2~3个小时后睡觉比较好。此时大部分的食物都已经被消化吸收了。不会对胃肠造成太大的负担。这时也不会影响患者的睡眠质量,如果吃完饭后马上睡觉,容易造成胃内食物堆积,出现反流现象。

    建议吃完饭后可适当进行体育锻炼,可增强胃部蠕动,可以促进胃内的食物消化吸收。

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