最快的减肥方法是什么？

病情描述：我两个月后就要去面试一家大企业了，但是现在我最烦恼的一件事就是，我太胖，胖得可以说是一个圆球，我怕给人留下不好印象，我想问问最快的减肥方法是什么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，因为这样有可能会使得身体内脂肪堆积，从而使得身体变得更加肥胖，要多吃一些含维生素比较高的食物，而且在平时生活中还要多参加一些体育锻炼，比如游泳爬山或者是骑自行车等，都能够促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的作用。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，最安全最可靠的减肥方法就是合理的控制饮食，加强体育锻炼，减肥千万不能急于求成，一定要脚踏实地的一步一步的来并且要有恒心有毅力的坚持下去才行。平时在饮食上尽量不要吃那些高蛋白，高脂肪，高热量，高糖分的食物。每天连续性的体育锻炼最好在一个小时以上。

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