备孕男性吃什么好？
病情描述：医生你好，我今年25岁。我跟老公了都想要一个孩子。现在正在准备。我想问一下男性要备孕的时候，要吃什么比较好？需要特别注意什么呢？备孕男性吃什么好？
医生回答 (2)
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王立萍 主任医师
朝阳市龙城区妇幼保健站 一级
在准备要孩子的前三个月，女方就需要开始服用叶酸，每天服用0.4毫克，这样可以起到预防宝宝脑神经发育畸形的效果，南方这段时间可以不用服用药物的，每天加强锻炼，加强营养就可以，同时要改掉一些不良的习惯，这段时间不能抽烟也不要喝酒。
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病情分析：
你好，男性在备孕期一定要戒烟戒酒，注意休息，不要劳累及熬夜，注意饮食营养均衡，多吃瘦肉类，绿色蔬菜，水果，鸡蛋，奶类，豆制品等等，禁吃辛辣刺激及油腻油炸食品，要保持好心态，不要有压力。注意多锻炼身体，提高身体的免疫力！！
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