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思虑过度引起的失眠

病情描述:思虑过度引起的失眠
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    思虑过度引起的失眠可以通过合理的饮食习惯进行调理,在晚上睡觉之前喝一杯温热的牛奶,能够有效促进睡眠。如果症状比较严重必要的时候可以在医生指导下使用一些镇静催眠类的药物改善。

    在平时可以适当多做一些有氧运动,这样可以转移大脑的注意力,对于改善失眠也有一定作用。

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袁俊丽 主任医师

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