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保护骨骼的方法

病情描述:保护骨骼的方法
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    生活中要及时的进行骨骼检查,每天进行适当的体育锻炼强壮骨骼减少脂肪因为过多的脂肪会导致骨质变脆。

    饮食上要多吃牛奶和豆制品等钙元素含量丰富的食物,并且要及时的补充维生素D和维生素K能够帮助钙质的吸收,少喝碳酸饮料因为碳酸饮料会导致骨骼中的钙质流失阻止钙质的吸收。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

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擅长:骨科常见病的诊治。
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