压腿对长高有帮助吗？

病情描述：我自己对自己的身高很不满意，今年已经20岁了，很想能够再长一点，然后听别人说压腿可以长高身体，是真的吗？因为自己本身就有一点懒，如果要是压腿不能够长个的话，那我就不压腿了省的做无用功，因为我不确定到底压腿能不能够长高，所以在压腿和不压腿之间很纠结。

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

很多人认为，压腿可以增高，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生指出，实际上压腿与增高是没有什么关系的。有人说压腿后长高了，这只是因为压腿可以改变腿型，使得双腿更加的笔直，然后这样看起来就像是增高了，而实际上并没有长高。压腿对于塑形是有作用的，但是对于身高是没有任何改变的。如果想要增高的话，可以通过饮食、运动来进行，饮食方面主要就是要补充足够的营养，要补钙;运动方面的话要多做伸展性运动，跳绳、跳高、吊环、打篮球。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

其实压腿能够长个是个谬论，这个说法专家是不赞同的，希望朋友们不要再相信这种说法了，因为压腿仅仅只能够拉伸骨骼，仅仅只能拉骨骼罢了，是不能够长高个子的，如果真的还想再长个，联系朋友们要经常去做锻炼，并且要吃一些有营养成分高的东西，比如比较好的成人奶粉等。

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