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腰椎向左侧弯怎么锻炼

病情描述:腰椎向左侧弯怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎向左侧弯可以做燕子飞的运动,在锻炼后可以增加右后背的肌肉,矫正侧弯的现象。同时也可以做引体向上或者是牵引。

    腰椎向左侧弯曲可能是出现了腰椎病变和严重的骨质疏松。如果长时间保持一个动作也会出现弯曲,影响脊柱的发展,生活中要保持良好的坐姿,定期到医院检查。

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