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练瑜伽后腰疼怎么办

病情描述:练瑜伽后腰疼怎么办
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    练瑜伽之后如果出现腰痛的症状,就需要通过一些拉伸的动作来缓解,例如盘腿直立法、仰卧挺腰法以及直立侧弯法等等。除此之外,也可以考虑通过局部按摩或者适当休息来缓解,不过需要注意按摩的时候力度不能过大,以免给腰部带来损伤。

    如果发现腰痛的症状比较严重,则需要及时就医,由医生来帮忙正确处理。

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孙淑建 副主任医师

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