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练平板支撑会腰疼

病情描述:练平板支撑会腰疼
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    练平板支撑会导致腰部疼痛。因为平板支撑在锻炼的时候会运用到腰部的肌肉,如果锻炼的力度比较大,坚持时间比较长,就会导致腰部压力增加,产生疼痛的症状。

    平时运动一定要控制量,做一些舒缓的运动比较好,避免会引起腰椎间盘突出的疾病。腰疼的时候要注意休息为主,睡觉尽量选择睡硬板床。

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