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偶尔睡前吃东西会胖吗？

病情描述：大夫，我这段时间都在减肥，每天都运动量特别的大，可是有时候还是会控制不住，就是睡前悄悄的吃一点点东西，我也是比较担心这个时候吃东西会发胖，偶尔睡前吃东西会胖吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

偶尔睡前吃东西，一般不会导致体重大量增加。但是最好是吃一些热量比较低的食物，像一些果蔬。为了控制个人体重，一定要养成良好的饮食习惯，尽量饮食规律，避免暴饮暴食，也不要吃太多油炸食品。您可以在进食一小时后再进行适量运动，以免出现胃下垂等问题。
李文英 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，偶尔吃应该是不会胖的。但还是要注意，最好还是一些热量比较低的而且比较容易消化的食物，这样的话就给我们的肠胃少增加一点负担。另外就是要注意一定要控制用量，虽然说是偶尔吃一吃，但是份量大的话也肯定是不行的。减肥是要坚持的。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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