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饭后多少时间运动

病情描述:饭后多少时间运动
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    人体饭后要尽量在半个小时以后开始运动。食用食物后,胃部属于充满状态,并处于消化吸收的关键时间,此时就进行体育运动了,食物在胃内,随着患者的运动频率而发生晃动,可能会造成胃下垂以及其他的刺激。而半小时内胃部的食物,基本消化,此时再进行体育运动,有益于身体的健康。

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