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饭后多久可以健身运动

病情描述:饭后多久可以健身运动
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    饭后一小时之后可以做健身运动。在吃饭一个小时左右,胃肠道内食物已经逐渐消化,在这段时间做健身运动,不会对消化系统造成刺激。

    在吃饭半小时之内最好选择静坐,所以治疗时间变化可以适当散步或者是骑单车,都可以加快胃肠道蠕动和体内新陈代谢,能增强自身体质。

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